A circuitear esta Semana

Primer Circuito.. TORSO





Segundo Circuito... Brazos Mas fuertes






Tercer circuito... Workout Express

Pecho y Triceps ... de Forma Natural 2

Ejercicios donde involucras el trabajo natura de los pectorales con triceps y aunque no lo creas estos ejercicos te ayudan a trabajar estas dos zonas, puedes incluir alguno de estos en tu rutina.

Espalda y biceps.. de forma natural

El movimiento natural del cuerpo al hacer ejercicio de espalda es usar de igual manera los biceps, por eso es recomendable que al agregar a tu rutina un ejercicio de espalda trabajes biceps. Aqui unos ejemplos de ejercicios que involucran espalda y biceps.

Espalda









Biceps

Proximamente 4a Temporada